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    中学生心理咨询须知

        1、心理咨询的时间
     
     
        每次咨询面谈的时间约为40分钟。
     
     
        2、心理咨询的次数
     
     
        要想取得较好的咨询效果,必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言,通常4--5的咨询次数,较为有效果。
     
     
        3、心理咨询的内容
     
     
        从效果出发,一次咨询,以面谈一个问题为好。因此,在咨询前,当事人可“梳理”一下自己的问题,找出一个问题作为首选咨询目标。通常以最迫切想解决的问题;或最容易解决的问题作为第一次咨询的问题。
     
     
        如果自己不能“梳理”问题,也可以在第一次咨询时,和咨询老师一起探讨,找出咨询要解决的首要问题。
     
     
        4、心理咨询的具体目标
     
     
        即使咨询的问题相同,但不同的人,具体的咨询目标不一样。比如说交际困难,有人想知道自己没有朋友的真正原因;有人则是无法接受这一事实,希望咨询老师帮助分析一下,想让老师达成和自己一样的观点,即那一定是别人的问题。有的人希望借咨询渲泄一下没有朋友的伤痛,等等。所以,在咨询之初,你最好能告诉咨询老师,这次咨询的具体目的是什么。
     
       5、咨询中你的位置
     
       心理咨询的最终目的是助人自助。即帮助当事人最终学会依靠自身的力量,战胜成长的挫折与压力,从而获得心理上的成长。因此咨询中,主要提供专业性的理解、分析和建议。至于是否接受建议并付诸行动,则由当事人自己决定。也就是说,能否通过咨询获得某得改变,起决定作用的是当事人本人!千万不能有依赖和被动思想,指望咨询老师拿“妙方”、指“捷径”,轻而易举地解决你的问题。俗话说,解铃还需系铃人,真正能解决人你的问题的人是你自己,咨询师只给你提供专业意见。

     


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